Emotionele Weerbaarheid
“Iedereen krijgt te maken met tegenslag, stress of ingrijpende gebeurtenissen.”
Een stressvrij leven bestaat niet.
Weerbaarheid betekent dat je naar gebeurtenissen kunt kijken zonder erdoor te worden geleefd.
Je leert je eigen triggers herkennen, effectief ‘nee’ zeggen tegen overbelasting en standhouden wanneer de druk toeneemt (zowel privé als op de werkvloer)
Trauma’s zijn hier ook een onderdeel van, hieronder de twee vormen van trauma:
Emotioneel Trauma
Emotioneel trauma nestelt zich vaak diep in ons onderbewustzijn en beïnvloedt hoe we reageren op dagelijkse situaties. We werken aan het veilig doorvoelen en verwerken van oude pijn, zodat er ruimte ontstaat voor emotionele vrijheid en nieuwe patronen.
Verwerken van onverwerkte emoties en herinneringen
Herstellen van het gevoel van veiligheid in jezelf
Doorbreken van emotionele blokkades en triggers
Fysiek Trauma
Het lichaam onthoudt wat de geest soms probeert te vergeten. Fysiek trauma slaat zich op in onze spieren, bindweefsel en zenuwstelsel. Via lichaamsgericht werk sporen we deze spanningen op en leren we het lichaam om weer te ontspannen en los te laten.